Copiii dtspe întărirea spatelui

Amorțirea spatelui deasupra spatelui inferior


Pozitia gresita a spatelui - O cauza majora pentru durerile de spate este pozitia defectuoasa a spatelui la birou, la masa, in pat, pe scaun, etc. Ridica- ti bratele deasupra capului si intinde- ti genunchii exact ca in poza. Intr- o zi, in timp ce ma imbracam, am simtit o durere puternica la baza coloanei in partea dreapta a spatelui, mai exact deasupra de soldul drept. Pozitia defectuoasa a coloanei implica dureri care pot deveni insuportabile. Ridica- ti capul si umerii, cu bratele inainte, pe langa corp. Apoi am cazut jos, cu greu m- am tarat pana la pat, si o zi intreaga nu am reusit sa ma ridic in picioare. Amorțirea spatelui deasupra spatelui inferior. In functie de nervul sau de muschiul care a fost ranit, durerea inferioara a spatelui poate radia pana la nivelul bustului, abdomenului sau in. Aceasta miscare lucreaza muschii spatelui inferior, umerii si pieptul. In timp ce hyperextensions sunt foarte bune pentru muschii spatelui inferior, acest exercitiu va ajuta, de asemenea, să consolidati picioarele de sus, și de asemenea, vor activa trunchiul. O durere constanta monotona in partea dreapta a spatelui inferior sau o durere ascutita si agresiva a spatelui, poate proveni de la o inflamatie sau boala intr- un organ intern sub coaste. Partea inferioara din partea dreapta a spatelui include rinichiul drept, care este situat spre spate, chiar sub colivie. Leziuni la nivelul spatelui inferior pot rupe un disc intre vertebrele din coloana vertebrala si pot provoca dureri de spate, ceea ce face dificila deplasarea sau indoirea.
Tot ce trebuie să faceți este să luptati cu gravitația, folosind muschii spatelui inferior pe măsură ce coborâți partea superioara a corpului, și apoi înapoi în sus. Cu cat inaintezi in varsta, cu atat spatele este mai obisnuit cu pozitia gresita si o adopta ca fiind ceva normal. Intinderea si rostogolirea Stai pe spate, cu picioarele in aer si genunchii indoiti.


Care osteocondroză medicale spondiloză